Hvad er massage?
Længe før vor tidsregning brugte kineserne massage, og hos grækerne, ægypterne, tyrkerne og romerne var massagen højt udviklet. Lægekunstens fader, Hippokrates fra det antikke Grækenland, beskrev – flere hundrede år før vor tidsregning - massage som behandling af skader og kramper. I århundreder efter Hippokrates arbejdede massører videre på at udforske forholdet mellem hårdhedsgrad, behandlingshyppighed og effekt på vævet, som vi arbejder med i dag. I begyndelsen af 1800-tallet kom massagen for alvor til Norden. Den verdenskendte gymnastik- og atletikpædagog P. H. Ling (1776-1839) beskrev massagens indvirkning på muskelarbejdet, og efter sine studier i bl.a. Kina og Grækenland, vendte hjem til Sverige for at udvikle den massageform man ser i Norden i dag; den klassiske massage.

Hvad gør massage?
Massage er baseret på kroppens anatomiske opbygning og fokuserer på, at få bevægeapparatet til at fungere optimalt. Hvis en muskel overanstrenges trækker den sig sammen, og derved kommer der ikke tilstrækkelig blodcirkulation til musklen. Herved ophobes affaldsstoffer i musklerne. Disse affaldsstoffer giver myoser og muskelspændinger, som kan være meget smertefulde.

Ved massage gennemarbejder man muskulaturen. Med viden og kendskab hertil, benyttes forskellige massageteknikker til at blødgøre musklerne og strække senerne. Musklernes kapillærer udvides, blodcirkulationen forbedres og musklerne afslappes, hvilket bevirker, at spændinger og infiltrationer forsvinder. Kroppen frigiver hormonstoffet endorfin, som virker smertestillende og beroligende. Lymfesystemet stimuleres, så kroppens affaldsstoffer frigives.

Anvendelse af massage
Massage kan bruges til forebyggelse og behandling af arbejdsrelaterede skader i bevægeapparatet. Det kan fx være overbelastning af muskler og led, smerter i ryg, skuldre, arme, nakkeproblemer, stress, hovedpine/migræne, musearm, tennisalbue, sovende fingre, akutte muskellidelser, m.m.

Kilde: www.sundhedsguiden.dk